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2018-06
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2018-05
小满，意为夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。此时气温明显升高，已进入运气学中的“三之气”，主气是少阳相火，客气是厥阴风木，属风属火，养生方面我们要如何改变以适应节气的变化呢?下面就来看看小满养生的要点吧。 起居养生 小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保... -
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2018-05
今天是“全国碘缺乏病宣传日”。碘缺乏病是由于外环境缺碘而导致机体碘摄入不足，造成以甲状腺激素合成不足为主要发病机理的综合征。碘缺乏病对健康的主要危害是造成不同程度的脑发育障碍。 碘缺乏病危害 1、患上碘缺乏病的儿童，则会导致大脑损害而引起大脑神经发育，从而表现为不同程度哦智力缺陷以及学习能力低下。 2、地方性甲状腺肿，俗称粗脖根或大脖子病;严重碘缺乏会引发地方性克汀病。表现为聋、哑... -
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2018-05
一、今年全民营养周的主题是“吃动平衡，健康体重”。 吃动平衡，就是每日的能量摄入≈能量消耗。如果能量摄入>能量消耗，那么多余的能量囤积在体内，带来体重的增加和体型的肥胖。反之将带来体重不足和消瘦。 二、做到“慧”吃 吃动两平衡，吃和动同样重要。 吃是能量摄入的源头。中国居民膳食指南指出，“食不过量，控制总能量摄入，保持能量平衡”。如何判断吃多少呢? ... -
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2018-04
很多人都会觉得自己胃不好，总想求各种养胃偏方，想靠着吃点什么来把胃「养」好。 关于这一点，每个人都有自己的心得：白粥、小米粥、山药、南瓜、生姜红茶……一旦胃不舒服，就抱着这些食物开始吃。 这些食物能「养胃」吗? 胃不舒服的时候，人们总是想要吃一些食物来「养」，但是这些食物真的养胃吗? 1、白粥、小米粥、面条：不要长期喝 粥里面主要是糊化的淀粉，蛋白质含量低，也几乎没有脂肪。... -
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2018-03
春暖花开，万物复苏， 各种病毒、细菌也开始活跃起来。 很多传染病发病逐渐增多， 比如说让宝爸宝妈们 十分头疼的手足口病。 尤其是在托儿所、幼儿园等 婴幼儿集聚地， 只要有一人发病， 就很容易传染给其他孩子。 每年4-7月、9-12月是手足口病的高发季节，学龄前儿童多发，3岁以下婴幼儿发病率最高，亟需家长们引起重视，通过及时接种EV71疫苗，为您家宝宝撑起健康的保护伞。 什么是手足口病 ... -
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2018-03
俗话说：“毒蛇出没之处，百步之内必有解药。”急病上身常来势汹汹，身体自带的一些急救“钥匙”，或可解燃眉之急。所谓一把钥匙开一把锁，下面给大家介绍8把常用急救“钥匙”的正确打开方式。 晕倒 掐人中穴 中医认为，突然昏厥是因人体经气一时紊乱、升降失调后，清气不升、浊气不降、清窍失养所致。人中穴属督脉穴，督脉入属于脑，出巅顶交会于肝经，且督脉为“阳脉之海”... -
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2018-03
生活中一些磕磕碰碰在所难免，但出现了伤口可千万不能大意。小伤口最容易感染破伤风，如果处理不当还可能导致皮肤癌。很多人或许对破伤风还不太了解，也不知道其对人体的危害，下面就随小编来具体了解一下吧。 什么是破伤风? 破伤风是由破伤风杆菌所引起的一种急性疾病。这种细菌广泛存在于泥土和人畜粪便中，可通过破损的皮肤和黏膜侵入人体，并在伤口深部缺氧环境中生长繁殖，产生的嗜神经外毒素会引起全身肌肉强直性... -
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2018-03
《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭。”意思是说，春季万物复苏，应该晚睡早起，在室外缓缓散步，有助于身体健康。所以，在这个时节的运动，不宜太过激烈…… 晚睡早起养脾气 《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭。”意思是说，春季万物复苏，应该晚睡早起，在室外缓缓散步，有助于身体健康。 ... -
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2018-03
长期面对着生活压力，处于不良情绪中，以及缺乏锻炼，这给我们的健康带来了很大的隐患。这几个养生方法可以很好的帮你恢复健康，消除健康隐患。 1.快跑5分钟，堪比慢跑45分钟。澳大利亚科廷大学研究发现，每周进行3次5分钟短跑或每天骑车45分钟，都能增 强新陈代谢，促进心脏健康。与慢跑、健步走等运动相比，高强度的运动可以在短时间内产生相同的结果，而且更有利于坚持下去。北京体育大学运动医学系教授陆 一帆指出，运动...
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