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2022-09
【预防保健】 1、 居住条件干燥、通风、防潮湿、避寒冷。 2、 避免过度劳累，多到户外运动呼吸新鲜空气，如舒缓型运动项目：易筋经、太极拳、八段锦等，运动量以微出汗为宜。 3、 痛风发作期，应避免抬高肢体或负重，避免造成关节损伤。 4、 调畅情志，保持乐观积极的心态。 5、 饮食坚持“四低一高”原则，低嘌呤（或无嘌呤）饮食，低热量，低脂肪，低盐，高水分。 6、 多饮水，增加尿酸排泄，没... -
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2022-09
中医拔罐疗法又称"角法"，拔罐通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。 拔罐作为中国传统岐黄之术中一项重要的养生措施，具有相当悠久的历史，且在民间广为流行。古时候，人们采用挖空的动物犄角来拔出脓疮排毒止痛，所以称为"角法"。在一... -
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2022-08
1、用清水冲洗。眼睛进沙子后，要马上找到清水进行清洗，最好在流水下进行清洗，可以转动眼球，以助沙子排出眼外。 2、无菌棉棒蘸取生理盐水擦拭。可以轻翻眼皮，用无菌棉签蘸取生理盐水擦拭，动作要轻柔，要注意卫生，以免加重病情。 3、滴抗炎眼药水。可以点氧氟沙星滴眼液等眼药水，以防止炎症。 4、及时去医院就诊。如果沙子扎进去角膜里面，需要去医院表麻后取出，然后滴抗炎眼药。 -
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2022-08
糖尿病患者吃什么药膳号？今天给大家带来6款药膳，不容错过： 1、猪骨土茯苓汤： 做法：500g猪脊骨洗净，加是凉水炖煮1-2h，去猪骨、浮油，然后加入土茯苓，小伙煎40分钟。去渣饮汤，每次两次。功效：适用于糖尿病症属湿热中阻者。 2、玉竹鸽子汤： 做法：怀山药50g（洗净、切片），玉竹50g（洗净），鸽子1只（约500g，宰杀后去毛、内脏，洗净，切小块）精盐3g。共入锅内，加水煎煮至鸽肉煮烂后，加入精盐即可。功效：：滋... -
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2022-08
【预防保健】 1、 保持乐观向上的态度，使心情愉快，消除恐惧感和焦虑感。 2、 按时睡觉，调整好自己的生物钟。 3、 注意睡姿，以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳。 4、 睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水；睡前不喝浓茶、咖啡、戒烟酒。 5、 加强体育锻炼，如有安神养心作用的易筋经、太极拳、八段锦。 6、 养成良好的生活作息习惯，居住环境避免嘈杂。 7、 安眠药的使用应该谨遵医嘱。 【健康提... -
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2022-08
高血压的药膳疗法。作为药物的辅助疗法，主要用于病人平时。对于轻型病人，选用药膳疗法，也可收到较好的效果。 1.以眩晕为主要症状者，选用天麻鱼头、清脑羹、萝卜麻速溶液、葛粉羹等。 2.有肝肾阴虚表现者，选用滋补肝肾药膳。 3.有肾阳虚表现者，选用温肾药膳。 4.中风后遗症出现偏瘫者，选用滋补肝肾，祛风活络，强筋壮骨的定风酒、喇麻酒等，长期少量服用。 -
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2022-07
随着吞咽功能的下降以及其他疾病原因，老年人在吃东西的过程中最容易发生噎食、呛咳等问题。噎食看似平常，但食物残渣一旦误入气管就会引起窒息，成为危及生命的急症。今天就来教大家遇到噎食时的急救和自救方法。 噎食，是指进食过程中食物堵塞咽喉部或卡在食管狭窄处。一旦发生噎食窒息，平均生存时间只有6-8分钟。任何年龄阶段都可发生，但由于生理及某些疾病原因，约75%发生于老年人。老年人因咽部和食管肌肉发生退行性... -
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2022-07
梅核气是指自觉喉中有异物感，吐之不出、咽之不去，如有梅核或者炙脔或痰等阻于咽喉，可伴有咽痒，咽部粘腻，咽部有痰等不适，虽不影响进食等正常的生理活动，却让人难以忽略。如《素问·咳论》言：“心咳之状，咳则心痛，喉中介如梗状，甚则咽肿喉痹。”本病在生活中非常常见，往往与七情郁结密切相关。 《万病回春》中有言：“梅核为病，大抵因七情之气郁结而成。或因饮食之时，触犯恼怒，遂成此症。... -
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2022-07
自2019年起，国家基本公共卫生服务包括以下内容： 一是根据《国家基本公共卫生服务规范(第三版)》，继续实施12项基本公共卫生工作。 二是从2019年起，将原重大公共卫生服务和计划生育项目中的妇幼卫生、老年健康服务、医养结合、卫生应急、孕前检查等内容纳入基本公共卫生服务。其中，地方病防治、职业病防治和重大疾病及危害因素监测等3项工作为每年确保完成的工作，其余16项工作由各省份结合本地实际实施。这些工作不限... -
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2022-07
1.注意补充水分 在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体 的摄入，不应等到口渴时才喝水。如果需要在高温的 环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2～4 杯凉水(500-1000ml)，水温不宜过高，饮水应少量 多次。 高温天气时，不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。这些 饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉 的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。 2.注意补充盐分和矿物质 大量出...
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