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2021-02
65、发生火灾时，用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生;拨打火警电话119。 突遇火灾时，如果无力灭火，应迅速逃生, 不要顾及财产，。由于火灾会产生炙热的、有毒的烟雾，所以在逃生时，不要大喊大叫，应当用潮湿的毛巾或者衣襟等物捂住口鼻，用尽可能低的姿势，有秩序地撤离现场。不要乘坐电梯、不要选择跳楼。 家庭最好配备家用灭火器、应急逃生绳、简易防烟面具、手电筒等火灾逃生用品。进入商场、宾馆、酒楼、影院等公共场所时... -
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2021-02
十二时辰养生法 古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”摘录如下： 1、卯时(5：00-7：00)见晨光即起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，摩鼻两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后用两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指，击脑后各24次。最后去室外晨练。 2、辰时(7：00-900)起床健身后，饮一杯白开水， 用木梳梳头百余次，有醒脑明目之作用;漱口时间延长好。早餐宜... -
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2021-02
63、遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，会进行心肺复苏。 心肺复苏(CPR)可以在第一时间恢复伤病员呼吸、心跳，挽救伤病员生命，主要用于抢救心肌梗死等危重急症以及触电、急性中毒、严重创伤等意外事件造成的呼吸心跳骤停伤病员。心肺复苏有三个步骤，依次是胸外心脏按压，开放气道，人工呼吸。胸外心脏按压即救护者将一只手掌根放在伤病员胸骨正中两乳头连线水平，双手掌根重叠，十指相扣，掌心翘起，两臂伸直，以髋关节为支点，... -
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2021-02
61、寻求紧急医疗救助时拨打120，寻求健康咨询服务时拨打12320。 需要紧急医疗救助时，拨打120急救电话求助。电话接通后，要准确报告患者所在的详细地址、主要病情，以便救护人员作好救治准备;同时，报告呼救者的姓名及电话号码。必要时，呼救者可通过电话接受医生指导，为患者进行紧急救治。通话结束后，应保持电话畅通，方便救护人员与呼救者联系;在保证有人看护患者的情况下，最好安排人员在住宅门口、交叉路口、显著地标... -
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2021-01
59、会正确使用安全套，减少感染艾滋病、性病的危险，防止意外怀孕。 正确使用安全套，一方面，可以避免接触感染病原体的体液，减少感染艾滋病、乙肝和大多数性传播疾病的风险;另一方面，可以阻断精子与卵子的结合，防止意外怀孕。 要选择有效期内、无破损、大小合适的安全套，掌握安全套的正确使用方法，坚持全程正确使用安全套，性生活后要检查安全套有无破裂或脱落，若有破裂或脱落，要立即采取紧急避孕措施。 不要... -
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2021-01
57、会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。 危险标识由安全色，几何图形和图形符号构成，用以表达特定的危险信息，提示人们周围环境中有相关危险因素存在。常见的危险标识包括高压、易燃、易爆、剧毒、放射、生物安全等。 识别常见危险标识，远离危险，保护自身安全。但要注意，危险标识只起提醒和警告作用，它本身不能消除任何危险，也不能取代预防事故的相应设施。 5... -
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2021-01
55、关注健康信息，能够获取、理解、甄别、应用健康信息。 日常生活中，要有意识地关注健康信息。遇到健康问题时，能够积极主动地利用现有资源获取相关信息。对于各种途径传播的健康信息能够判断其科学性和准确性，不轻信、不盲从，优先选择政府、卫生计生行政部门、卫生计生专业机构、官方媒体等正规途径获取健康信息。 对甄别后的信息能够正确理解，并自觉应用于日常生活，维护和促进自身及家人健康。 56、能看懂食... -
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2021-01
53、通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展，发现心理行为发育问题要尽早干预。 重视儿童早期发展，0～3岁儿童的身心健康是发展的基础，应把儿童的健康、安全和养育工作放在首位。家长、抚养人和学前教育工作者，应成为儿童生活的照顾者、情感的关爱者、行为的榜样者和活动的引导者。 重视儿童的情感关怀，强调以亲为先，以情为主，赋予亲情和关爱。尊重儿童意愿，创设宽松、温馨的家庭式氛围，满足儿童成长的需求。尊重儿... -
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2021-01
51、主动接受婚前和孕前保健，孕期应当至少接受5次产前检查并住院分娩。 婚前和孕前保健可以帮助准备结婚或怀孕的男女双方了解自身的健康状况,发现可能影响婚育的有关疾病和问题，接受有针对性的咨询和指导，提高婚姻质量和促进安全孕育。 妇女怀孕后应及时去医院检查，建立“孕产妇保健手册”。孕妇孕期至少应进行5次产前检查，(孕早期1次，孕中期2次，孕晚期2次)，有异常情况者应适当增加检查次数。定期产前... -
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2020-12
49、加强看护和教育，避免儿童接近危险水域，预防溺水。 溺水是我国儿童意外伤害死亡的第一位原因，要加强对儿童的看护和监管。儿童游泳时，要有成人带领或有组织的进行，不要单独下水。游泳的场所，最好是管理规范的游泳池，不提倡在天然水域游泳，下雨时不宜在室外游泳。 下水前，应认真做准备活动，以免下水后发生肌肉痉挛等问题。水中活动时，要避免打闹、跳水等危险行为，如有不适应立即呼救。家长带领儿童进行水上...
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