避震自救技术

避震三项原则

1、抓紧时间紧急避险。

2、选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和开间小的房间（卫生间）等处。

3、做好自我保护。首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈；保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害；保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

地震时的10条须知

1、首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有藏身的场合，要注意保护好头部。

2、摇晃时立即关火，失火时立即灭火。

3、不要慌张地向户外跑。

4、将门打开，确保出口。平时要事先准备好梯子、绳索等。

5、户外的场合，要保护好头部，避开危险之处。

6、在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动。 

7、汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶。

8、务必注意山崩、断崖落石或海啸。

9、避难时要徒步，携带物品应在最少限度。

10、不要听信谣言，不要轻举妄动。