学会了解痔疮

痔疮可分为内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。痔疮的原因很多，诸如饮酒、便秘、喜食辛辣、腹泻、高血糖、高胆固醇、怀孕、久站等。外痔有时会脱出或突现于肛门口外。无论内痔还是外痔，都可能发生血栓，发生血栓时，可引起疼痛。

保健要点：

1、防止久坐、久站、久蹲的姿势。

2、尽量定时进餐、多饮水、多吃含纤维素的新鲜蔬菜及水果，以防便秘。已患痔疮需节制或不吃辛辣刺激性食物。

3、从事长久站立的工作者，要加强全身的肌肉运动，特别是作提肛活动，每次收缩3-5秒钟，然后放松，如此反复50-100次，每天早晚做一遍。

4、养成良好的排便习惯，做到排便定时、保持通畅。

5、重视肛门卫生，坚持每日睡前清洗肛门及温热水坐浴，促进肛门直肠血液循环，保持清洁可预防肛门炎性疾患的发生，也就减少患痔的可能性。

6、及时治疗肛肠疾病如肛周炎、肛窦炎和慢性直肠炎等，可减少痔的发生。

7、孕妇患痔，要避免久坐久立，防止便秘，并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，适当吃些芝麻、蜂蜜，保持大便通畅。老年患痔，可常服黑芝麻等，以保持大便通畅。